ERTELEME DAVRANIŞIYLA BAŞ ETME YOLLARI
-Hiçbir şey yapmamayı nasıl becerebiliyorsun?
-Yapmam gereken şeyleri geleceğe erteliyorum, o an gelip de çözemeyince geçmişimi suçluyorum.
Erteleme, yapılması, tamamlanması gereken bir işin yapılmaması olarak tanımlanabilir. Bazen ertelenen, hangi mesleği yapacağınıza karar vermek ya da sağlıkla ilgili sıkıntı duyulan bir konuda doktora başvurmak gibi önemli ve öncelikli işler olabilir.
ERTELEME SİZİN İÇİN BİR PROBLEM Mİ DEĞİL Mİ?
Yapmam gerektiğini biliyorum ama kendimi yorgun, stresli, huzursuz hissediyorum.
Kontrolün bende olmadığını, kendime olan güvenimin, saygımın azaldığını hissediyorum.
Bir şeyleri yapamayacağımı, kararlarımı veremeyeceğimi hissediyorum.
Ertelemem yüzünden çevremdekilerin bana saygısının, inancının azaldığını hissediyorum.
Yaptıklarım yapabileceklerimin çok altında.
Ertelemem yüzünden ilişkilerimde hep çatışmalar yaşıyorum.
Bu davranışım kişisel amaçlarıma ulaşmamda engel oluşturuyor.
Eğer bu ifadelerden iki veya daha fazlasına 'evet' diyorsanız erteleme davranışı sizin hayatınız için bir problem oluşturuyor diyebiliriz. Erteleme davranışı sizin için sorun oluştumaya başladıysa hazırladığımız broşüre bakabilirsiniz. Broşür için lütfen aşağıdaki bağlantıyı tıklayınız.